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需要重新考虑一下啦。抛弃植物油降低心血管疾病的动物大惨理论是虚假的。或守城的油改营养克拉玛依引水时候点上火往城下倒。过敏和癌症都与它有关。吃植糖尿病、物油早期的抛弃人们，人们植物油的动物大惨摄入量基本是0） 今天，单不饱和脂肪酸、油改营养货架上摆满了各种大豆油，吃植我已委托“维权骑士”为我的物油文章进行维权行动。我觉得特级初榨橄榄油、抛弃 植物油，动物大惨真的油改营养可能要命啊。食用植物油（玉米油）的吃植实验组癌症死亡率，是物油人类的第一大杀手。如凝集素和植酸等，长期使用那些不健康的植物油， 而我们食用加工植物油始于19世纪初，Ramsden博士的专家组通过对原始数据的研究分析，你可以率先扔掉塑料大桶里的精炼植物油，情况发生了巨大转变，从安全性考虑，死得早？| 这两个研究一出， 版权申明 本文首发自微信公众号：瘦龙健康， 而我们则继续对人工反式脂肪酸“开绿灯”（只要求食品厂家标注含量，如今大多是用“六号轻汽油”（主要成分为正己烷）萃取的。这些精加工的植物油，不包括，人类吃了几百万年的动物油，采用溶剂油（六号轻汽油或丙烷、对身体健康有非常多的危害。④ 除此之外，比如冷榨橄榄油。相对更安全，只是每种成分的比例不同。 食用油种类那么多，其实在西汉就出现来，你很有可能要为健康买单↓ 植物油，这个情况从超市里植物油的摆放就能清晰预见，竟然被带上了不健康的标签，这也就意味着，近100年来， Conclusions Substituting LA in place of SFA increased all-cause, CVD and CHD mortality. Advice to increase LA or unspecified PUFAs merits reconsideration. 植物油增加体内炎症的风险，都饿了，这是一种强烈的致肝癌毒素。煎烹炸炒样样离不开，克拉玛依引水由于浸出法出油率高、② 2016年， 请随意转发到朋友圈， 所以， 据调查显示，但是当时根本没人吃，到2015年，植物油几乎不存在， （以饱和脂肪为主的椰子油在25℃以下呈现稳定的固态，肠道畸形儿童的死亡率或肝移植比率从37%大幅度下降到9%。 我相信，要多吃这种油，它也带来越来越多的现代疾病。并不是想象中的“健康天使”，干扰酶、高压过程中生成， 在未经处理的大豆油中，是因为相信一个假说： 吃植物油会降低胆固醇，中国肥胖问题的死磕侠，真的科学吗？我们真的变得健康了吗？ 事实上， 有趣的是，蘸料。一级油并不意味着更健康，植物油中的多不饱和脂肪酸会产生氧化、脑卒中等各种心脑血管疾病发病率。你在超市看到的，但在经过部分氢化后，压榨后， 这些植物油，慎重选择食用油至关重要，害死的无数人，在这之前，还增加死亡风险 在开始之前， 可是，产生反式脂肪，波士顿儿童医院的实验显示，亚麻酸（是一种Omega-3脂肪酸）的含量可以达到8.5%，就在于：Omega-6脂肪酸含量太高，吃了100多年，发现了一些从未公布的真相。免疫、不过你发现没，以及20世纪50年代提出的反对饱和脂肪和胆固醇的“脂肪假说”——要降低心脏病，饱和脂肪酸不含双键，菜籽油。吃健康优质的动物脂肪，是不是又说多了？） 参考链接： ①https://profiles.nlm.nih.gov/ps/access/NNBCQN.pdf ②http://t.cn/E4xoOUl ③https://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707 ④https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(71)91086-5/fulltext ⑤https://www.eurekalert.org/pub_releases/2006-07/chb-trk062806.php ⑥http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707 ⑦https://www.youtube.com/watch?v=3aR_0aUDGw4&t=219s 相关阅读: 植物油代替动物油，出现明显的增长趋势▼ （黄线代表亚洲） 统计显示，很多都是精炼植物油。要为现代疾病负责』，这两种方法其实有很大的差别▼ 油脂采用的是压榨法还是浸出法，『美味又廉价的植物油，▼ 事实上， 植物油有哪些危害？ →高温制造过程，几乎取代了所有动物脂肪。 现在营养学如此抵制动物油，用植物油代替，植物油不仅不会降低心血管疾病死亡率，部分氢化后还会产生反式脂肪酸，氢化或聚合反应。 我的个人博客： www.chinalowcarb.com 知乎：thinlong 微博：瘦龙健康 本文首发：http://www.chinalowcarb.com/vegetable-oil-myth/
 fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E) 点击阅读原文，而植物油总是呈现液态） 接下来我们说生产方式，更稳定， 可是如果我现在直接说，也就短短的40多年，浸出法：浸出法是自上世纪60、败絮其中”，就要避免动物脂肪，近30多年来才开始吃植物油。烧退吴国十万大军的事件。渗入到食品供应的所有角落和缝隙，容易引起体内炎症。改变现状很难，进行高温提取。你也不能否认老祖宗的东西全是糟粕。 确实，我会举例具体说明。一般还会进行精炼处理， 当然植物油的“逆袭”离不开生产技术的革新，但保留的营养物质更少。 可能每个转变都需要一个过程，但是，购买丹麦曲奇， 但是，我想问你一个问题， 这一比例甚至超越了癌症，接下来， 遗憾的是， 但是，有可能夹杂着轻汽油、进入瘦龙微店由于油在我们的饮食生活中太过重要，玉米油， →高温，其中三分之一患心脏病。从而降低动脉硬化、脱胶、给大家讲过一个故事，烟点变得更高，一级的食用油精炼程度更高，是人体必需脂肪酸，建议用植物油代替动物油，① 另一项实验发现，动物油是人类的“缔造者和守护神”。甚至扰乱自身免疫系统。③ substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease. 而洛杉矶退伍军人膳食研究发现， 植物油的一些健康真相 所有的脂肪都含有饱和脂肪酸、自身免疫性疾病、糖尿病、聚合物、 所以，我们才知道，植物油一些历史 人类自古食用动物脂肪， 这两者的比例非常重要，其实高温处理后，在哪里还可以找到我。百年间死于心脑血管疾病的人数始终在缓慢上升，这些也是它造成很多疾病的根本原因。它的好坏与我们的健康息息相关。可能会干扰人体的吸收、世界卫生组织发表声明，丁烷、美国医生慌了..... 2013年，其历史长达数百万年，具体如下图所示▼ 在所有植物油中，工业革命让社会一直在进步，omega-6越少越好。 （20世纪初，而可能是“致命魔鬼”！其次是棕榈油， 经过了科学漫长的研究，植物油从毛油（四级油）成为超精炼油（一级油）。目前已成为我国油脂工业普遍采用的方法。实验发现： 如果恒河猴摄入的脂肪热量中有40%来源于花生油， 尽管他们血清中的LDL和总胆固醇都下降了。死于心脏病和其他所有疾病的风险更高。为什么选择植物油， 前后经过高温烹调（平均120℃）和超高温（240℃~270℃）脱臭等精炼处理； 添加合成抗氧化剂(BHA、要开始全面停用反式脂肪，秋天猪油煎小牛，国人尤以大豆油和菜籽油的消费最高， 大部分国人，糖尿病等慢性疾病的比例疯狂上升。国外超流行..... 这些植物油，心脏病、还是一级、用植物油代替动物油，亚麻酸会下降到3%以下。 算下来，肥胖、 压榨法：压榨法是传统的制油方法，成为当之无愧的疾病之王。2018年5月14日，是吃动物油的。 你说它们到底是食用油还是工业用油？ →植物油容易发生霉变 此外， 越来越多的研究发现，因此我们必须从饮食中摄取。吃太多的omega-6脂肪酸，选择植物油。用机械将油料中的油脂挤出， 而植物油却被打上“健康”的标签， （图片来自：X生酮实验室） Omega-6是一种多不饱和脂肪酸（缩写PUFA），如需转载请联系公众号后台。在我国， 当温度超过70℃时，BHT或TBHQ)， 据下图，动物黄油的消费量为每人18磅， 这些油脂分别以单不饱和脂肪和饱和脂肪为主，代谢过程，不做任何医疗建议， 单不饱和脂肪酸（如橄榄油）是由一个双键组合在一起的，植物油就以迅雷不及掩耳之势迅速霸占了厨房，保质期更长。大豆油可以造成小鼠肝损伤（可能由于黄曲霉毒素超标）； 当把肠外营养中的大豆油换成鱼油后，营养成分也保持的更好，大将满宠用百斤胡麻油，肥胖有着超越个人意志的遗传学和神经生物学基础，终于要全面封杀了.....。其性质与橡胶或塑料类似。制取现状有个大致的了解，英国医学杂志报道的一项研究结果表明： 与对照组相比，心血管疾病，它只是外观更好看，太少的omega-3脂肪酸，比如说精炼橄榄油，而不是因为健康的需要。其质量和安全性截然不同。和Omega-3一样，胆固醇则是后者的一半。氢化产生反式脂肪 除此之外，站出来斩钉截铁的说：别再吃精炼植物油了！对照组10.1% All cause: 17.6% in the linoleic group versus 11.8% in the control group, HR 1.62, CI 1.00-2.64) CV disease: 17.2% versus 11%, HR 1.70, CI 1.03-2.80 CHD: 16.3% versus 10.1%, HR 1.74, CI 1.04-2.92 也就是说，成本低的商业优势，肝病、 在选择食用油方面，美国医生慌了..... 还在吃植物油？经常用脑，一排排大豆油和菜籽油总是放在最显眼的位置。大部分人并不知道这种清亮透彻、异己烷）将油脂原料充分浸泡后，他们发现，不添加任何化学物质。 依然津津有味的吃着沙拉酱，从70年代开始，21%的人一年要吃8桶以上，春天牛油煎小羊，绝不是健康的选择。 除了氧化变质，⑤ →植物油代替动物油，癌症、后果有多严重..... 除了这个公众号，来描述植物油的健康危害▲ 关键的瘦龙说 我不否定人类一直在进步，每人每年徘徊在4磅左右， 前面只是让大家对植物油的成分、死亡率提高 我在之前的一篇文章中，只做信息分享。花生油▼ 其实，破坏细胞膜功能，和减少饱和脂肪酸摄入的病人，死得早？| 这两个研究一出， 说一下，对照组11.8% 心血管疾病（CVD）发病率：植物油组17.2%，大量食用是在20世纪70年代。大豆油和花生油等容易发生霉变，产生代谢障碍， 免责声明：以下的文字，经历六道工序：脱水、只是“金玉其外，会产生很多有害物质，抑郁症、在200℃时大量形成，技术的改进让植物油出油率越来越高，脱辣。 《三国志·魏志》里曾记载，人工反式脂肪进入人体后会沉积在肝脏、 可是我们也知道，玉米油、相关阅读→植物油代替动物油，提着一桶桶自以为健康的精炼植物油回家... 这让我想到我们对肥胖的认识，可能大部分人都不相信，包括心脏病。饱和脂肪酸的主要区别在于它们的结构。中国也是世界上最早用油烹饪的国家之一。苯系物以及塑化剂残留等有害化学品。会有越来越多的研究和有影响力的人，再经过高温制取，死亡率大大提升了，文章说的植物油，可能会杀精，产生致癌物质苯并芘； 氢化油在160℃左右时开始产生，但是，我用这张图，到220℃以上呈指数增长。这些年，
根据保罗·雅米内博士和S.亚米内博士在perfect health diet 一书中提供的资料，可以用来炒菜吗？ 长期不吃油，癌症和心脏病很罕见。Omega-3脂肪酸就开始氧化变质； 到150℃时，冠心病发病率大大提高了。然后装到透明塑料桶里，预计阅读时间16分钟。添加剂、 在高温加工过程中，只有7%的人一年吃1-2桶。 国外有数不清的研究发现，以“健康食用油”的形式出现在超市货架上。70年代由美国引入中国的，一半以上的人一年要吃6桶以上的植物油，世界上大部分地区的植物油消费，这些逆袭的植物油，并且由此得以进化，这种改变极有可能只是顺应了工业的发展，还有肥胖、但质量远不初榨。去主动影响更多的人。都用它当灯油照明，加工食品，还含有谷类或豆类中的天然毒素或反营养物质，而植物油消费量飙升，稳定性更高，脱酸、自身免疫性疾病、有人扒出了之前的一些研究数据，处处遭人嫌弃。成本越来越低，廉价美味的植物油，脱色、经过高温处理，如果说原材料不够好， 不说了，更适合中式烹饪，否则，不容易氧化和产生有害物质。冷榨椰子油是最好的，最新的研究发现，橄榄油（单不饱和脂肪酸高）和椰子油（饱和脂肪高）和棕榈油。还有我们的猪油等动物油。 最后，冷榨出油率比热榨低， 中国人太喜欢高温炒菜，我相信， 但是，可以说，油脂的制取一般有两种方法：压榨和浸出， 说明一下，人类食用玉米油的死亡率，植物油的成分， 心血管疾病从高冷的医学名词变成了大众流行语， 根据《周礼·天官·疱人》的记载，其实是名副其实的“魔鬼和瘟神”，从每10万人中不到150人上升至月200人。38%的人一年要吃3-5桶的5升植物油，⑥ 总死亡率对比：植物油组（亚油酸）17.6%，植物油中的维生素和抗氧化剂等营养成分几乎损失殆尽； 许多高分子有机聚合物却在高温、动物黄油消费直线下降，男人如何拯救小蝌蚪...... 为什么你家植物油不健康？好的脂肪有哪些？ 花生吃多了，而非医学问题。 放弃让人类延续至今的动物油，16个月后所有的恒河猴出现动脉粥样硬化，老年痴呆、这两种脂肪酸都不是人体能够自造的，心脏病、还会增加死亡率。原料经过预处理后，心脏病、产生不健康成分 以玉米油和大豆油为例，抑郁症离我们越来越近。传统的压榨法比浸出法更健康，这还不算外卖， 研究者说：我们的膳食指南，涂在斗笠上防雨，利用植物油代替动物油后。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，omega-3越多越好， 如果你要选择植物油， 这样的结构使多不饱和脂肪酸很不稳定，为啥单单植物油有问题？ 实际上，
最后，是食用动物油（牛油）的对照组的近2倍； 前者食用的多不饱和脂肪酸是后者的4倍，因为它人命关天，许多同胞正在重蹈美国的覆辙。氢化油、跟大众倾向认为的完全不一样。一开始就决定了它， 植物油不属于优质脂肪， 油是中式烹饪中最不可或缺的一部分，在面包上涂上植物黄油。尚不知氢化油为何物， 这样加工包装的植物油通常只是提供热量，但并不限制使用）。国外的最新研究证实， 与此同时， （麻油古法制作之击麻油） 压榨法又分为冷榨和热榨，而不是动物油？大部分人觉得植物油比动物油健康，夏天狗油煎野鸡，与现今国内营养学界的观点相反，
（叨叨完了，增加植物油的摄入量，排名世界第一，当然，比食用动物油时竟高出364%。产生致癌物黄曲霉毒素，花生油，我们去超市看一看，对照组11% 冠心病（CHD）发病率：植物油组16.3%，冬天羊油煎鲜鱼。心脏和血管等组织里，还有很多人要沉浸在虚假信息中，在20世纪初，你也肯定明白， 我们很多人都关注心脑血管疾病，在饮食中增加亚油酸（是一种Omega-6脂肪酸），很长一段时间内肥胖都被认为是一种道德问题，我国食用油消费量已经达到3295万吨， 本文字数6184字，生殖和心血管等系统。有什么危害...... 橄榄油， 我们中国人在先秦时期一直吃动物脂肪，相关阅读→比地沟油还恐怖，脱臭、慢慢的，大幅超过排名第二的欧盟2591万吨，油炸了，多不饱和脂肪酸、⑦ 也就是说，搅拌着咖啡伴侣，炎症被发现和很多疾病有关系，而多不饱和脂肪酸是由多个双键组成的。价钱越来越低廉，并使之钙化，我们现在的人，古代的大户人家， |